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「ごまかさず、内側に意識を向ける「焦っている」「落ち着かない」「ざわざわモヤモヤ」をしっかり認める」
自分の気持ちを認めることで心が少し楽になるようになったし、学生の頃はよくそいうのを認めれなかったし、なんでなんでという事が多くって拗ねてたな〜…気持ちを認めると少し気持ちが楽になるので「あ。私いま辛いんだな」って大切だなって思いました。